行程总览
南澳岛以其温和气候和舒缓节奏，非常适合老年人休闲度假。本行程注重安全与舒适，避免高强度活动，强调自然风光和人文体验。
第一天：抵达与海滩休闲
- 上午：从汕头市区乘车前往南澳岛，建议选择包车或旅游巴士，确保舒适便捷。抵达后入住酒店休息，推荐选择青澳湾附近住宿，便于海滩活动。
- 下午：前往青澳湾海滩，进行轻松漫步，欣赏海景。老年人可坐在沙滩椅上休息，享受海风。
- 晚上：在酒店餐厅享用清淡潮汕晚餐，如海鲜粥或蒸鱼，避免辛辣食物。
第二天：文化探索与自然风光
- 上午：参观南澳总兵府，了解历史文化，景点平坦易行，适合老年人漫步。
- 下午：驱车前往宋井风景区，游览古井和周边绿地，环境清幽，可短暂休息。
- 晚上：品尝当地特色小吃，如蚝烙或牛肉丸，选择卫生条件良好的餐馆。
第三天：环岛观光与返程
- 上午：乘坐观光车环岛游览，欣赏金银岛和风力发电场，无需步行过多。
- 下午：在酒店休息或自由活动，可购买海产特产作为纪念。
- 晚上：整理行李，乘车返回汕头，结束愉快旅程。
实用贴士
- 交通：建议预订专车服务，避免公共交通拥挤。
- 饮食：选择清淡易消化食物，多补充水分。
- 健康：随身携带常用药物，行程中安排充足休息时间。